キッズダンス

挨拶、体をケガしないストレッチから始め、ジャンプ、膝を上げる、回る、手拍子をする、体でリズムをとる等の簡単な動きや簡単な振り付けをします。

小さい子にお勧めです。楽しいダンスをしたいなら是非！！

（対象年齢：４歳から小学校一年生）

※小学二年生からでもインストラクターと相談によっては受講可能です。

挨拶、体をケガしないストレッチから始め、ダンスに必要なアイソレーション、リズムトレーニング、ステップをしてからそれを応用した簡単な振り付けを行います。

かっこいいダンスをするならお勧めですよ！！

（対象年齢：小学一年生から小学六年生まで）

※中学一年生からでもインストラクターと相談によっては受講可能です。

ダンスが未経験な方でも丁寧に教えてくれるクラスです。

有酸素運動の動きがたくさん入ってますので、ダイエットにも効果的です。

このクラスはイベントには出演しないクラスですので、いつからでも入ることができます。

（対象年齢：中学生一年生から）

挨拶、ケガをしないストレッチから始め、コーン、マット、フープ、ラダー、鉄棒等を使い子どもの運動能力を小さいころから高めておきたいクラスです。

元保育士が指導いたしますので、安心して子どもたちを預けることができます。

人見知りする子でも大丈夫ですので、安心してください。

（対象年齢：３歳から６歳まで）

※お子さんのことでわからないことがあればご相談ください。

胸式呼吸を基本に、腹部の内側にあるインナーマッスルに直接働きかけ、インナーマッスルを意識しながら動くエクササイズです。

外側の筋肉に頼らず、内側の筋肉を意識するので代謝がアップし痩せやすくなります。

他に体のケアや疲労回復、骨盤矯正、猫背修正の効果もあり、ワンレッスンで効果を実感できます。

誰でもできる簡単なエクササイズなので、産後の女性の方や、腰痛持ちの方でも受けることができます。

是非一度体感してみてください。

（対象年齢：子どもからお年寄りまで）